今天來分享一下我的肥婆豬腳減肥歷程吧!
我實在不想殘害大家眼睛😂😂😂
但還是來勵志一下好了

 

這是現在的我

 

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這是國中時期的我,豬腳的外號就是這個時期來的,因爲太胖,腿太粗,所以同學都嘲笑我,給我取了這個綽號

至於肥婆呢,是高中時期,那時候的我沒有太多照片,唸的是私立女校,也有被罷淩的狀況

因此我沒有太多高中時期的照片,畢業紀念冊大概也只出現在一張照片裏

 

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本人從出生到2010年都是個不折不扣的胖子
(雖然現在還是小胖😭
體重一直都在65kg~68kg遊走,最巔峰的時候是72kg(我身高163cm)
我媽和我妹妹到加拿大看我的時候,一度以為我是懷孕了,結果發現沒有,純粹吃太好😂

下面是在加拿大讀書的我2002~2006年(不要懷疑,我說過我36歲了)

                   

 

左邊是2005年左右吧!66~67kg左右~人家都說我只是嬰兒肥還沒消,他們都是騙我的,嗚嗚嗚   

右邊呢就是我的最巔峰72kg,我媽以爲我懷孕的時候XDDDD

 

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後來回國之後也是一直在65kg~68kg徘徊,逃不出6字頭的魔掌

直到2010年我終於從68kg減到54kg,最瘦是51kg,我多希望可以往下啊啊啊!

 

 

回國之後的2~3年,2007~2010年

左邊是2008年大概68kg,右邊是2009年大概也是68~69kg左右,反正沒再回到過70kg,可能因爲住在家裏不能太放肆

 

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這是2010年瘦下來的時候大概54kg左右

 

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2016年的時候54kg,基本上從這年開始就一直在50~55之間,絕對不會讓自己超過55kg這個界限

 

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2017~2018年的時候是我最瘦的時候,51~52kg

剛好2017年底碰上我妹妹的婚禮所以爲了穿洋裝,就可以節食了(不好的示範,請勿學習)

 

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目前一直都維持在52kg~54kg,雖然已經達到我想要的5字頭,但我現在更想要的是4字頭
可是目標好遙遠(淚奔)
說了那麼多廢話,我只想說
我知道我沒有很正,也沒有多瘦,跟那些網美完全無法比較
但我真的想鼓勵那些正在減肥或是想減肥的女孩們
我可以瘦下來,妳們一定也可以!!
我們一起加油!!
而且我也相信

每個胖子都是一個潛力股

雖然我潛力沒很大,但至少有點成果
所以,我們一起努力吧!!!
p.s.本人只有減肥和戴牙套,沒做任何手術,完全天然
因為被懷疑過整形削骨,不過整形了還這樣,那也算失敗吧   

也不知道有沒有勵志到😂😂😂

 

 

 我的極端減肥方法:
(很多人問,但我真的不建議,因為不健康)

1.第一個禮拜晚上8點後不進食,8點前隨便吃。
(禁含糖飲料)這點非常重要!!!戒糖就等於成功40%了

2.第二個禮拜開始6點以後就不進食,6點以前隨便吃(禁含糖飲料)

3.以上都需要配合:
a.每天做30分鐘運動。
我是做仰臥起坐20下,每天加5下,加到不能加為止
空中腳踏車往前20下,往後20下
還有一些伸展運動(可以上網選擇適合你的)
洗完澡抬腿10mins,不要超過
然後按摩,用乳液或瘦身霜!(我是用瘦身霜)
b.每天要喝足3000cc的水,喝不到至少要2000cc《這點非常非常非常重要》

因爲多喝水可以幫助新陳代謝,尤其是我們年紀大了(掩面淚奔),新陳代謝快,排毒快,才健康

絕對避開有糖飲料,完全無糖飲料,但還是會吃甜食
c.6點以前正常吃,但6點以後餓死都不吃,真的餓到不行就喝水,真的非常餓就喝低脂牛奶小盒的一盒
必須持之以恆,一天都不能偷懶,每一點都要做到
我也不知道我哪來的勇氣那麼堅決,每天都做到
其實頭一個禮拜後就會發現胃變小了
我一個月半到兩個月半左右從68kg-->53kg
最後還是要說,真的不太健康,大家還是不要虐待自己⋯

這只是我自己的方式分享,但還是希望大家用健康的方式,不要跟我一樣極端

健康的瘦身才是最好的!!

現在的我還在維持當中,如果發現有什麽新的而且健康瘦身的方法,我會馬上分享給大家

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